Тайзицюань - исскуство гармонии и средство продления жизни
Ван Лин
Тайцзицюань Искусство гармонии и метод продления жизни
Предисловие
Сегодня навряд ли есть необходимость убеждать кого-либо в том, что умереннаяфизическая нагрузка полезна для здоровья. Многие знают и о том, что наша психикаоказывает существенное влияние на наше общее состояние, в том числе и физическое.Широко известны утверждения, что правильное дыхание, умение расслаблять свое тело ипсихику являются достаточно мощным фактором оздоровления и профилактики различныхнедомоганий. Кроме того, в последнее время получили признание древневосточныеконцепции, утверждающие, что каждый человек появляется на свет с определенным запасомжизненной энергии, и от того, как он расходует и пополняет этот запас на протяжении своейжизни, зависит состояние здоровья и активное физическое и творческое долголетие. И хотястарение — это неизбежный процесс, в силах человека продлить свою активность на долгиегоды. В современном мире существуют много систем для поддержания здоровья итворческого долголетия, от джогинга и аэробики до йоги и боевых искусств. Разумеется, вжизни не бывает универсальных рецептов, и каждый человек волен выбирать для себя то,что подходит ему в силу определенных индивидуальных особенностей, ведь каждый человекнеповторим и уникален. Эта книга раскрывает содержание и методику одной из достаточноизвестных и популярных систем китайской гимнастики тайцзицюань, в которой слитывоедино и не существуют один без другого оздоровительный, духовно-философский ибоевой аспекты практики. С пяти-шести часов утра в парках и на набережных всех, безисключения, городов и населенных пунктов Китая можно встретить сотни людей,занимающихся тайцзицюань. Количество занимающихся тайцзицюань в Китае потрясает:лишь по официальным данным, их насчитывается около двухсот миллионов человек. Этомув немалой степени, способствует рациональная система тренировки, позволяющая начинатьзанятия в любом возрасте, независимо от физической формы и состояния здоровья(естественно, в случае стойких заболеваний и в пожилом возрасте желательнопредварительно проконсультироваться с врачом). Так как для практики тайцзицюаньжелательно иметь определенный внутренний опыт, приходящий лишь с годами, то возрастне только не является помехой для начала занятий тайцзицюань, а служит едва ли неважнейшим вспомогательным фактором.Основная цель занятий тайцзицюань — поддержание здоровья, устранение болезней иобретение долголетия, а также приобретение базовых навыков самообороны.Быстрому распространению гимнастики тайцзицюань способствовали несколькофакторов. Главный из них, пожалуй, то, что практика тайцзицюань помогает успокоить ум ирасслабить тело, эти умения жизненно необходимы в нынешнее время стрессов.
24 формы это комплекс, разработанный в 50е годы ХХ века в Пикинском центре ушу для того, чтобы тайцзи цюань могли заниматься все желающие, не зависимо от пола и возраста.
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ]
