Как увеличить внутреннюю силу посредством силовых тренировок.

Ту-Кай Лам
Перевод: Фаттаховой Светланы
www.chentaichi.ru

Хотя Тайцзицюань выглядит мягким и медленным, правильная ежедневная практика может увеличить внутреннюю силу. Но это очень медленный процесс. Чтобы его ускорить, мастера Тайцзи обучали своих учеников силовым упражнениям, о важности которых можно судить по старой поговорке: «Если вы практикуете Тайцзицюань без выполнения «гун» (упражнений на развитие энергии или силы), то даже усердные тренировки будут пустой тратой времени.» («Лянь цюань бу лянь гун, дао лао и чан кун.»)

В каждом стиле Тайцзицюань есть свои силовые упражнения, которые известны только практикующим данного направления. Я был поражен, увидев фотографию, где один ученик лежал на земле, а другой прыгал с высоты около двух метров на его живот. Несомненно этот практикующий демонстрировал разновидность жесткого Цигун, который помогал ему выдерживать сил... Вся новость »

.

Меч цзень:
- Базовая техника владения прямым мечем
(цзень шу) в чан цюань и тайцзи цюань.
- Изучение базового комплекса (10 форм) с мечем цзень.
- Основы фехтования мечем цзень. Техника «липкого меча» (для старших спортсменов).
Тайцзи Чень:
- Изучение базовой техники тайцзи цюань стиля Чень.
- Изучение традиционного комплекса тайцзи Чень 18 форм.
- Применение техники тайцзи Чень для самообороны (для старших спортсменов).
Кроме того:
Повторение и совершенствование ранее изученных комплексов и техник.

Преподаватель: Старший тренер Федерации Ушу Мариуполя по тайцзи цюань и цигун - Воробьев Р.В.

1. Нэй цзя цюань (Кулак внутренней семьи).
Этот стиль возник в эпоху Мин, когда в Поднебесье уже гремело имя Шаолиньского монастыря. Некоторые школы ушу были несогласны с главным принципом Шаолиня - нападением - и справедливо считали , что этого явно недостаточно, ведь противник, воспользовавшись благоприятным моментом, тоже может проводить контратаки. Поэтому был выдвинут новый принцип: "...посредством покоя управляй движением и на базе этого контролируй противника, поддавайся мощи и применяй силу". Для того чтобы новое направление отличалось от стиля шаолинь цюань, ему дали имя нэй цзя цюань. Но в последние годы династии Цин из-за сходства форм и некоторых особенностей тай цзи цюань, син и цюань и ба гуа чжан были объединены под одним названием нэй цзя цюань. А школа шаолинь цюань была названа вай цзя цюань (школа внешнего направления).

2. Тай цзи цюань (Кулак Великого Предела).
Стили ян, чэнь, сунь и два... Вся новость »

Американские медики утверждают, что регулярные занятия древней китайской гимнастикой тай чи помогают людям, страдающим заболеваниями сердца. Практика тай чи заметно снижает содержание в крови определенных натрийуретических маркеров (B-type Natriuretic Peptide). Их высокая концентрация свидетельствует о повышении артериального давления и о приближающейся сердечной недостаточности.

Ученые исследовали 30 пациентов, посещающих занятия по гимнастике тай чи. Участников разделили на две группы. Одна группа в течение 12 месяцев посещала занятия тай чи два раза в неделю, а вторая вообще не занималась гимнастикой и проходила стандартный курс лечения. У тех, кто занимался тай чи уровень содержания натрийуретических пептидов стал с... Вся новость »

Вот наша группа и открыла летний сезон. Долго решая и прикидывая, куда же и когда же выехать на природу, остановились на Павлополе. Там очень красивые места и мы постарались сохранить первозданную красу того места. где отдыхали.
Река, скалы. большие деревья и пахучие целебные травы создавали впечатление полного отрыва от городской реальности. Это просто мега-фэн-шуй!
Конечно же мы, как истинные даосы, не могли не воспользоваться единством всех элементов в одном месте и отсутствием посторонних, чтобы потренироваться в тайцзи и цигун: "столбовая работа" на камнях, заплывы по реке, тайцзи цюань в густой траве и, конечно же, костер с печенными колбасками - так прошел этот незабываемый день.
Хочется только д... Вся новость »

Хочу поблагодарить админа нашего сайта за добавление интересной и удобной панельки над страницей сайта. С помощью нее теперь легко найти и выложить интересующий материал. будь то: аудио, видео, фото, статьи и т.д..
Это очень здорово! Особенно прикольнула графа "Граффити", где можно не только написать, но и нарисовать отзывы.

Наконец-то состоялся IV турнир по ушу-туйшоу. Все участники и болельщики долго ждали его. Для нашей секции ушу он оказался очень продуктивным. Впервые в турнире принимали участие маленькие спортсмены. От 6 лет.

А результаты такие:

Всего участников чемпионата: 39 чел.
Из них участников наших секций ушу: 15 чел.

А теперь по занятым местам:

Христенко Марк - I место;
Коростелев Никита - I место;
Хандыга Никита - I место;
Голуб Дарья - I место;
Семивол Сергей - II место;
Батыренко Михаил - II место;
Бочкарев Андрей - II место;
Хадукин Виталий - III место;
Мельничук Даниил - III место;