Вторник, 21.11.2017, 22:26 Главная | Регистрация | Вход

Поиск

Форма входа

Место для рекламы

Тэги

Наш опрос

Как Вы относитесь к боевым искусствам?
Всего ответов: 51

Новости УШУ

Новости Украины

Статистика



Украинская Баннерная Сеть
Ци Гун - Форум
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 3123»
Модератор форума: Osse, Storm 
Форум » Форум сайта » УШУ и ЦИГУН » Ци Гун
Ци Гун
OsseДата: Воскресенье, 17.08.2008, 00:28 | Сообщение # 1
Модератор
Группа: Свой человек
Сообщений: 4
Статус: ушел
Хотелось бы пообщаться на тему такого интереснейшего и полезного занятия как цигун. Думаю многие, даже не искушенные в боевых искусствах люди слышали про знаменитые упражнения, которые укрепляют организм, увеличивают силу, выносливость, иммунитет, улучшают боевые качества и исцеляют болезни.

Кто знает и любит (а также кто хочет побольше узнать). Приглашаю всех к обсуждению и обмену опытом

 
shantyДата: Воскресенье, 17.08.2008, 01:02 | Сообщение # 2
Сенсей
Группа: Злой Админ
Сообщений: 52
Статус: ушел
Да, цигун - это штука интересная и, главное, полезная. biggrin
 
daoinДата: Воскресенье, 17.08.2008, 01:52 | Сообщение # 3
Сенсей
Группа: Сенсей
Сообщений: 83
Статус: ушел
Что за зверь такой - этот цигун? wink
и с чем его едят? pray


www.Mariupol-Taichi.org.ua
 
StormДата: Пятница, 12.09.2008, 15:39 | Сообщение # 4
Модератор
Группа: Свой человек
Сообщений: 43
Статус: ушел
если я не ошибаюсь, то цигун - (работа с энергией) это система различных дыхательных и физических упражнений, направленных на духовное и физическое совершенствование и раскрытие возможностей человека. в зависимости от цели практик можно выбрать направления так называемого мягкого и/или жёсткого цигун. для получения максимального эффекта упражнения следует выполнять в соответствующие для них время суток, сезона года, в энергетических местах на Земле...
надеюсь я ни в чём не ощибся? =)
 
AndrqДата: Пятница, 12.09.2008, 23:51 | Сообщение # 5
Новичок
Группа: Знакомый
Сообщений: 3
Статус: ушел
Кто нибудь может поделиться информацией по жесткому цигуну.
 
daoinДата: Суббота, 13.09.2008, 23:15 | Сообщение # 6
Сенсей
Группа: Сенсей
Сообщений: 83
Статус: ушел
Жесткий цигун ставит себе основными задачами: достижение силы и крепости тела и духа, закалку организма. Развитие таких качеств, как выносливость, сила, устойчивость, методами выполнения определенных дисциплин и формальных упражнений, выполняемых как самостоятельно, так и с использованием вспомогательных средств и предметов, а также с партнером.
Был систематизирован в дзен-буддийском монастыре Шаолинь в Средние века.


www.Mariupol-Taichi.org.ua
 
AndrqДата: Понедельник, 15.09.2008, 13:14 | Сообщение # 7
Новичок
Группа: Знакомый
Сообщений: 3
Статус: ушел
Вы практикуете Жесткий цигун? Может описалибы комплекс тренировок? Очень бы хотелось попрактиковать.
 
shantyДата: Понедельник, 15.09.2008, 21:28 | Сообщение # 8
Сенсей
Группа: Злой Админ
Сообщений: 52
Статус: ушел
У меня была целая брошюра по этоиу делу. Страшные вещи! bash - этим надо заниматься всю жизнь для получения каких-либо стоящих результатов. Хошь, могу как-нибудь на досуге (что бывает редко... сорри) поискать.

Если хочешь что-нибудь поймать, сначала отпусти.
Если хочешь схватить, прежде дай отойти
Теснимый противник будет еще сражаться.
Противник, имеющий пути для бегства, сражаться не будет.
www.StylesLady.com
 
AndrqДата: Понедельник, 15.09.2008, 21:48 | Сообщение # 9
Новичок
Группа: Знакомый
Сообщений: 3
Статус: ушел
Я слышал что практика жестким цигуном занимает 100 дней.
 
shantyДата: Понедельник, 15.09.2008, 21:52 | Сообщение # 10
Сенсей
Группа: Злой Админ
Сообщений: 52
Статус: ушел
За 100 дней научиться бегать по стенам, не оставлять следов на песке, пробивать пальцем бетонную стену?????????? Ты считаешь, это реально? Мне так не кажется... faint

Если хочешь что-нибудь поймать, сначала отпусти.
Если хочешь схватить, прежде дай отойти
Теснимый противник будет еще сражаться.
Противник, имеющий пути для бегства, сражаться не будет.
www.StylesLady.com
 
StormДата: Вторник, 16.09.2008, 18:11 | Сообщение # 11
Модератор
Группа: Свой человек
Сообщений: 43
Статус: ушел
100 дней?? happy
товарищ, Вас жестоко обманули! на это уходят годы и годы и даже целая жизнь!
 
daoinДата: Вторник, 16.09.2008, 19:46 | Сообщение # 12
Сенсей
Группа: Сенсей
Сообщений: 83
Статус: ушел
Сто дней может уйти на разучивание комплекса упражнений. а остальные несколько лет практики закрепят эффект от этого комплекса.

А конкретнее одно из упражнений показала Шанти. Это набивка ударных и принимающих удар частей тела рукамипалками, мешочками в виде "колбасок" с песком и т.д.


www.Mariupol-Taichi.org.ua
 
StormДата: Среда, 17.09.2008, 01:23 | Сообщение # 13
Модератор
Группа: Свой человек
Сообщений: 43
Статус: ушел
Чан Гуишин - ушу-брат Му Юйчуня, занимается жестким цигун в одном из Пекинских двориков
Прикрепления: 6472632.jpg(65Kb)
 
shantyДата: Среда, 17.09.2008, 23:17 | Сообщение # 14
Сенсей
Группа: Злой Админ
Сообщений: 52
Статус: ушел
happy Забавная поза! И что это он пытается делать? Не знаешь?

Если хочешь что-нибудь поймать, сначала отпусти.
Если хочешь схватить, прежде дай отойти
Теснимый противник будет еще сражаться.
Противник, имеющий пути для бегства, сражаться не будет.
www.StylesLady.com
 
StormДата: Четверг, 18.09.2008, 01:16 | Сообщение # 15
Модератор
Группа: Свой человек
Сообщений: 43
Статус: ушел
ну... на сколько я понял, он пытается давлением головой удержать прижатыми к стене несколько кирпичей =)
 
daoinДата: Суббота, 20.09.2008, 14:26 | Сообщение # 16
Сенсей
Группа: Сенсей
Сообщений: 83
Статус: ушел
На фото разновидность отработки чжан чжуан. так называемой "столбовой работе" более используемой в даоских боевых системах.
Во время выполнения нужно следить за равномерным натяжением тела от пальцев ног до макушки ("натяжение лука").

Добавлено (20.09.2008, 14:16)
---------------------------------------------
Для практикующих стиль тайцзицюань предлагаю следующие дополнительные упражнения "жесткого цигун":
1.стоять в мабу, гунбу, тулибу, сюйбу, баньмабу перед стеной (или столбом), упираясь в нее и "натягивая луки" поочередно: ладонями, предплечьями, плечами, лбом, спиной. постепенно увеличивая силу давления и натяжения.

2.статичная и динамичная практика тайцзи и цигун с утяжелителями.

3.лечь на спину на пол, положив пятки на стул(диван) и упершись в пол лопатками(затылком), оторвать таз от пола. Находиться в таком "подвешенном" состоянии от одной минуты, постепенно увеличивая время выполнения упражнения. Усложненный вариант: на один стул ложатся пятки, на второй стул лопатки или затылок. Руки при этом могут лежать на животе, либо "держать столб" над собой.

4.Лечь на спину, положить на живот в области пупка большую пуговицу и втягивая живот на вдохе, подбрасывать пуговицу, выталкивая живот вверх на выдохе.

Все вышеперечисленные упражнения следует выполнять ЕЖЕДНЕВНО и на каждый подход уделять не менее минуты.
Со временем можно соединять упражнения. Например: находясь в подвешенном состоянии на стульях с утяжелителями выполнять руками элементы тайцзицюань.и т.д.

Добавлено (20.09.2008, 14:26)
---------------------------------------------
Находясь дома или на роботе(без свидетелей) постарайтесь передвигаться на полусогнутых ногах с "подвешенной макушкой" так, чтобы движения шли от бедра и ноги опережали руки. Для правильной осанки положите на макушку книгу (или что вам больше подойдет).
таким образом можно прогуливаться или выполнять работу по дому.

остановившись, примите позу "стояния столбом", при этом руки на животе, за спиной либо перед грудью. В таком положении можно читать, смотреть телевизор и даже играть в компьютерные игры, "сидя на невидимом стуле".

Это и есть перманентная практика гунфу.


www.Mariupol-Taichi.org.ua
 
daoinДата: Суббота, 20.09.2008, 14:29 | Сообщение # 17
Сенсей
Группа: Сенсей
Сообщений: 83
Статус: ушел
"Внутренний мир" цигуниста )))).
Прикрепления: 2167142.jpg(66Kb)


www.Mariupol-Taichi.org.ua
 
shantyДата: Суббота, 20.09.2008, 23:46 | Сообщение # 18
Сенсей
Группа: Злой Админ
Сообщений: 52
Статус: ушел
Да уж, посмотрев на такой "внутренний мир" не захочешь заниматься не тоько цигун, но и жить! wacko

Если хочешь что-нибудь поймать, сначала отпусти.
Если хочешь схватить, прежде дай отойти
Теснимый противник будет еще сражаться.
Противник, имеющий пути для бегства, сражаться не будет.
www.StylesLady.com
 
StormДата: Воскресенье, 21.09.2008, 01:01 | Сообщение # 19
Модератор
Группа: Свой человек
Сообщений: 43
Статус: ушел
мир конечно богатый =)
а что там свастика делает?
 
daoinДата: Воскресенье, 21.09.2008, 19:52 | Сообщение # 20
Сенсей
Группа: Сенсей
Сообщений: 83
Статус: ушел
Присутствует )))

Добавлено (21.09.2008, 19:43)
---------------------------------------------
Свастика это очень древний символ. Он обозначает движение солнца по кругу, смену и связь четырех времен года, круговорот энергии в природе и космосе вокруг единого статичного центра -Дао.

Добавлено (21.09.2008, 19:48)
---------------------------------------------
Сварга подчеркнуто огненная, солнечная энергия, мужская.
Она двигатель всего.
На картинке она изображена за сердцем, как сердечная чакра.
Чакра на санскрите - колесо. оно вращает огненную энергию по телу. evil

Добавлено (21.09.2008, 19:52)
---------------------------------------------
Но я не вижу комментариев по поводу упражнений "жесткого цигун".
surprised


www.Mariupol-Taichi.org.ua

Сообщение отредактировал daoin - Воскресенье, 21.09.2008, 19:50
 
shantyДата: Вторник, 23.09.2008, 20:48 | Сообщение # 21
Сенсей
Группа: Злой Админ
Сообщений: 52
Статус: ушел
smile Комментарий к упражнениям цигун - по-поводу "повешенной макушки", это могут понять только те, кто занимается цигун или ушу, а вот для человека "непросвещенного" в тонкостях ушуистской терминологии это звучит дико. surprised "Куда ееповесить?" wacko

Если хочешь что-нибудь поймать, сначала отпусти.
Если хочешь схватить, прежде дай отойти
Теснимый противник будет еще сражаться.
Противник, имеющий пути для бегства, сражаться не будет.
www.StylesLady.com
 
daoinДата: Среда, 24.09.2008, 23:19 | Сообщение # 22
Сенсей
Группа: Сенсей
Сообщений: 83
Статус: ушел
Не "повешенная", а "подвешенная" макушка.
Для непосвященных отвечу, что это означает при выполнении упражнений цигун и ушу нужно потянуть макушку вверх, выпрямляя и растягивая при этом весь позвоночник. Одновременно с этим следует подкручивать вперед копчик. Это так называемое "натягивание лука".

P.S.: Отдельная благодарность нашему дорогому модератору Shanty за остроумные замечания. applause


www.Mariupol-Taichi.org.ua
 
StormДата: Суббота, 27.09.2008, 00:59 | Сообщение # 23
Модератор
Группа: Свой человек
Сообщений: 43
Статус: ушел
такой вопрос: а куда должен быть направлен взгляд при выполнении упражнений?и какую роль он играет в жёстком цигун?
 
daoinДата: Суббота, 27.09.2008, 23:51 | Сообщение # 24
Сенсей
Группа: Сенсей
Сообщений: 83
Статус: ушел
как и в южном шаолиньском стиле нань цюань, взгляд в жестком цигун направлен в место концентрации ци. Если упражнение денамическое, то взгляд пробегает по телу из центра силы внизу живота по корпусу в ногу или руку.

Добавлено (27.09.2008, 23:51)
---------------------------------------------
С практикой в жестком цигун взгляд направляется внутрь тела (глаза при том прикрыты или полуприкрыты) и внутреннее зрение сознанием и волей направляет энергию по телу с выдохом на периферию тела и к центру силы на вдохе.

Например:
при выполнении "стояния столбом" в шаолинском цигун, адепт принимает позу "верхом на лошади" мабу и вытягивает перед собой горизонтально руки, собрав пальцы в мудру "алмазный палец". при этом взгляд направлен на кончик указательного пальца правой или левой руки. адепт не моргает и видит только точку на верхушке ногтя. пока все вокруг него не зальется белой дымкой. а вокруг пальца не будет видна яркая аура.


www.Mariupol-Taichi.org.ua

Сообщение отредактировал daoin - Воскресенье, 28.09.2008, 00:04
 
shantyДата: Пятница, 03.10.2008, 21:47 | Сообщение # 25
Сенсей
Группа: Злой Админ
Сообщений: 52
Статус: ушел
biggrin Cпасибо, конечно, за благодарность biggrin но я пока-что еще администратор. angel Так что стараюсь в меру сил, в отличие от модераторов. sad

Если хочешь что-нибудь поймать, сначала отпусти.
Если хочешь схватить, прежде дай отойти
Теснимый противник будет еще сражаться.
Противник, имеющий пути для бегства, сражаться не будет.
www.StylesLady.com
 
Форум » Форум сайта » УШУ и ЦИГУН » Ци Гун
Страница 1 из 3123»
Поиск:





Copyright MyCorp © 2017 | Seo анализ сайта